2020京大生協受験生web

京大受験☆応援メルマガ #3

みなさん、こんばんは!

今回の京大受験☆応援メルマガは京大生の「カエリ」「さとけん」「ふーみん」の3人がお送りします。

今週のテーマは「体調管理」です。

 

はじめにG.W.に胃腸炎にかかって以来、健康の大切さを噛みしめている「ふーみん」【法学部/現役/二回生】です。

「体調管理」と一口に言っても、勉強が忙しい中で体調にも十分に気を配るのはなかなか難しい!という人も多いのではないでしょうか?

私が体調管理を行う上で気をつけていたことは、手洗い・うがいの徹底、十分な睡眠時間の確保、適度な息抜きによるストレス発散でした。

どれも考えてみれば基本的なことなのですが、気持ちが焦っているときなどはどうしてもおろそかになりがちなことだと思います。

しかし、それで体調を崩してしまったら本末転倒です。どんなに忙しくても最低限これだけは徹底しよう、と自分のなかでルールを作って、実践してみることをおすすめします。

また、万が一試験当日に体調を崩してしまったときに備えて、自分の体に合った常備薬を用意しておくのも良いかもしれません。私自身、頭痛持ちだったので、試験当日に頭が痛くなったときのために、自分に一番効く頭痛薬を常備するようにしていました。

受験は長期戦です。体調にしっかり気をつけて暑い夏を乗り越えてください!応援しています。

京大でも今月末から前期の期末試験が始まります。私も、皆さんに負けないよう試験勉強を頑張るので、お互い頑張りましょう!

 

 

つづいて家を出るときにエアコンを消し忘れちゃいがちな「カエリ」【工学部地球工学科/現役/二回生】です。

僕は免疫力があまり強くなかったので、受験期は特に体調管理に気をつけていました。具体的に何をしたかと言うと、睡眠時間を少なくとも6時間は確保するようにしていました。そう心がけて以降は、その日の集中力がより持続するようになりました。

そして、しっかりと寝ることで生活のリズムが整って病気にかからなかったのかな、と思います。よって、睡眠はとても大事だと思うので、皆さんも睡眠時間はちゃんと確保することをオススメします!

あと、もう一つ僕がしたことはインフルエンザの予防接種です。目的としては2つあって、当然ですがインフルエンザにかからないため、そしてもう一つはもしかかっても症状を軽くするためです。時期としては流行する前、大体11月ごろに受けました。

そのとき、僕の弟も受けてもらいました。結果的に予防接種のおかげか、インフルエンザにかかりませんでした。実際受けて思ったのは、おそらくかからないだろうという良い自信が生まれました。そういう点で予防接種は受けておいても損はないかなと思います。

ただし、予防接種については副作用が起きる場合があり、自己責任でお願いします。

最後に、この暑さを勉強への熱さに変えて頑張ってください!陰ながら応援しています!

 

 

最後に、最近顎がめちゃくちゃ痛いのですが、運動したら筋肉痛で痛みがどっかに飛んで行った「さとけん」【農学部地環/現役/二回生】です。

体調管理といっても、世の中には様々な風邪予防法、ウイルス除去グッズなどであふれかえっています。もし仮に自分の中にそんなものに気を配る余裕がないという人は、無理していろんなことを実践するのではなく、最低限の手洗いうがいを怠らないだけでも違うと思います。

結局のところ、本番風邪をひかなければなんでもいいんです。

なので余裕のある人はいろいろ気を遣えばいいし、そうでない人は最低限の気遣いでいいと思います。

少し話は変わりますが、模試の時に風邪を引いたとして、あなたはそれをどうとらえますか?

本来の実力を出せなかった、、、不幸だ!ではなく、ラッキーだった!と考えてみたらどうでしょう。本番風邪をひくかもしれない、それの予行演習ができたと思いませんか?どんなに気を付けてもなってしまうこともあるんです。

なので風邪をひいたときのシュミレーションができたと考えましょう。風邪をひいたときの立ち回りがわかっているってとってもアドバンテージですよ!

それにできなかったとき風邪のせいにできる上に、できたときには、本番体調崩しても大丈夫だ!さらに体調良ければもっと取れた!って思えますから( `―´)ノ

僕は初めての京大模試で38,5℃の熱を出しましたが、なぜか結局一番できた模試になりましたからね(笑)

でも本番の自信にとってもつながりました☆

長くなりましたが、本番体調崩さなければいいです、マシでそれにつきます。上の二人の方法を参考にしてみてください。僕はたらたらと気の持ちようについて偉そうに書きました。

このメルマガが励みになると嬉しいです。

頑張っている人に頑張ってというのは気が引けますが、頑張ってください。そろそろ京大模試もありますし、夏を乗り越えて、大学生活に一歩近づきましょう。健闘を祈ります!!

 

 

ちょっと宣伝です。('ω')ノ

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みなさん、夏バテに気を付けて、頑張りましょう!

次回もお楽しみに!